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头发发白吃什么比较好?白头发吃什么维生素?

2023-04-13 16:23:59 来源:咕噜财经

头发发白吃什么比较好?

1、黑芝麻。黑芝麻里面含有很多的维生素,蛋白质,糖类,卵磷脂铁,钙,铬等营养成分,可以保肝,健胃,促进红细胞的生长,还能增加体内的黑色素,有利于黑色头发的生长。

2、何首乌。何首乌可以分成生何首乌,还有制何首乌,制首乌可以黑发,补益精血,补肝肾。何首乌可以乌须发。最简单的方法就是在药店里买制何首乌茶,每天都喝几杯,慢慢的头发就会变黑。

3、黑豆。黑豆,味甘性平。黑豆的特性是高蛋白,低热量。药典上面曾记载到黑豆可以明目,驻颜,乌发,白嫩肌肤等功效。最简单的食用方法就是做豆浆或煮粥,黑豆比黄豆的营养价值要高很多,每天一碗黑豆粥或是一杯豆浆,可以让头发得到改善。

白头发吃什么维生素?

1、维生素B2:通常是人体生长的关键营养素,也是头发生长的重要营养素。当体内出现维生素缺乏时,会出现白发、脱发、变色等现象。

2、维生素B12:通常是人体必需的维生素之一,如果身体缺乏维生素B12,会导致色素沉着,黑色素的形成会受到影响,头发吸收不到足够的黑色素会导致变白。

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